Informatie Dreamline Dieet

Het Dreamline Dieet is gebaseerd op een schijf van 4. Het is de bedoeling dat u elke maaltijd iets uit alle vier de schijven gebruikt. Het Dreamline Dieet kent een voorgeschreven menuplan waar u zich tijdens het dieten strikt aan dient te houden om te kunnen afvallen volgens de bedenkers van het Dreamline Dieet.

De schijf van 4 van het Dreamline Dieet bestaat uit:
Schijf 1: Graanproducten, brood en pasta
Schijf 2: Groente en fruit
Schijf 3: Vlees,vis,kaas,eieren en vervangers
Schijf 4: Olie en vetten (o.a. boter)
Een maaltijd is pas compleet als elke schijf in de maaltijd aanwezig is.

Hoe werkt het Dreamline Dieet?

Tijdens het Dreamline Dieet moet u elke dag van het dieet de volgende producten gebruiken:
- 500 ml halfvolle melk, karnemelk of magere yoghurt
- 3 verse vruchten (eventueel vers vruchtensap)
- 1 afgestreken eetlepel boter, margarine, mayonaise, olie of vet
- 120 gram van één of meer van de volgende groenten: artisjokken, aubergines, bamboescheuten, bietjes, courgettes, doperwten, gemberwortel, peulen, rabarber, schorseneren, spruiten, tuinbonen, uien, sjalotten, venkel, wortelen

U mag maximaal 3 eieren per week eten
U moet minimaal 1 liter water drinken

Verder dient u voor magere vleessoorten en magere zuivelproducten te kiezen.

Dreamline menuplan:

Dreamline Dieet Ontbijt:
1 stuk vers fruit of 100 ml vers vruchtensap.
Een half uur later: 1 snee bruin- of volkorenbrood of 2 volkorencrackers met boter of margarine en 1 van het volgende dingen belegd:
- 1 gekookt ei
- 20 gram magere vleeswaren of vegetarisch beleg
- 10 gram pindakaas
- 15 gram kaas
- 50 gram Hüttenkäse
- 50 gram magere kwark
In plaats van bovenstaande mag u ook 30 gram graanproducten (cornflakes, muesli, griesmeel, havermoutpap, etc) eten, aangemaakt met halfvolle melk of magere yoghurt.

Dreamline Dieet Lunch:
2 sneeën bruin- of volkorenbrood, of 1 snee brood en 2 volkoren crackers met boter/margarine en één van onderstaande soorten beleg:
- 2 gekookte eieren
- 35 gram magere vleeswaren
- 80 gram gekookte vis
- 15 gram pindakaas
- 30 gram kaas
- 100 gram Hüttenkäse of
- 1000 gram magere kwark

Dreamline Dieet Diner: 120 gram groenten uit eerdergenoemde lijst en onbeperkt overige groenten. Dit mag u eten samen met één van de volgende gerechten:
100 gram aardappelen of rijst of volkoren pasta.
Ook mag u daarbij een keuze uit 100 gram vis, wild of gevogelte.

Ervaringen Dreamline Dieet

Heeft u ervaring met afvallen met het Dreamline dieet? Beschrijf dan uw ervaringen (voordelen, nadelen, resultaat, hongergevoel) met het Dreamline dieet en help ook andere lijners om uit de vele bestaande dieten en afslankproducten een geschikt dieet te kiezen.

© Dieet-gids.com | Dreamline Dieet