Informatie Eierdieet
Het Eierdieet is zoals de naam al doet vermoeden vooral gebaseerd op veel eieren eten. Gezien de hoge hoeveelheid cholesterol die in eieren zit, is het zeker geen geschikt dieet voor mensen met een hoog cholesterol gehalte.
Hoe werkt het Eierdieet?
U eet tijdens het Eierdieet maar zo’n 600 – 700 calorieën op een dag. Volgens de bedenkers van het Eierdieet kunt u met dit circa 5 kilo afvallen in één week. U mag het Eierdieet niet langer volgen dan een week achter elkaar. Daarna moet u zeker 1 – 2 weken weer normaal eten. U mag geen boter of olie gebruiken tijdens het dieten. Koffie en thee zonder suiker of melk zijn toegestaan en verder wordt geadviseerd minimaal 2 liter water op een dag te drinken om de afvalstoffen die vrij komen tijdens het afvallen zo snel mogelijk uit het lichaam af te voeren.
Hieronder het menu van het Eierdieet. De middag en avondmaaltijden kunt desgewenst omruilen.
Het onbijt is alle dagen hetzelfde. Als er geen hoeveelheden staan aangegeven mag u deze zelf bepalen. De eieren maakt u naar eigen smaak en behoefte klaar (zonder gebruik van boter!).
Ontbijt Eierdieet (geldt voor alle dagen):
Grapefruit, de eerste dag 3 eieren, de volgende dagen 1 of 2 eieren. U mag de eieren koken, bakken, pocheren, wat u maar wenst zolang er geen olie of boter wordt gebruikt.
Koffie en/of thee
Maandag
Lunch: 3 eieren, rauwe tomaat, koffie en/of thee
Diner: 3 eieren, 1 cracker, gemengde salade en eventueel koffie en/of thee
Dinsdag
Lunch: 1 of 2 eieren, één of meer tomaten, koffie en/of thee
Diner: gegrillde steak met gemengde salade van selderij, spinazie, komkommer en eventueel koffie of thee
Woensdag
Lunch: 1 of 2 eieren, één of meer tomaten, gekookte spinazie, koffie en/of thee
Diner: 2 gegrillde lamsboutjes of 1 gegrillde steak
Donderdag
Lunch: gemengde salade, grapefruit, koffie en/of thee
Diner: één of meer eieren, magere kwark, spinazie, cracker(s), eventueel koffie of thee
Vrijdag
Lunch: eieren, spinazie, koffie en/of thee
Diner: gekookte, gepocheerd of gegrillde vis, gemengde salade, cracker en eventueel koffie of thee
Zaterdag
Lunch: salade van vers fruit
Diner: gegrillde steak met tomaten, selderij en komkommer zoveel u wilt en eventueel koffie of thee
Zondag
Lunch: gegrillde kip, één of tomaten en grapefruit
Diner: groentesoep, gegrillde kip met tomaten, komkommer, kool en selderij, grapefruit en eventueel koffie of thee
Daarnaast minimaal 1,5 – 2 liter water per dag drinken. Dit bevordert de afvoer van afvalstoffen.
Ervaringen Eierdieet
Heeft u ervaring met afvallen met het Eierdieet? Beschrijf dan uw ervaringen (voordelen, nadelen, resultaat, hongergevoel, etc.) met het Eierdieet en help anderen lijners om uit de vele bestaande dieten een geschikt dieet te kiezen om gezond te kunnen afvallen.
© Dieet-gids.com | Eierdieet
Hallo,
Ik ben vandaag begonnen met het eierdieet en ik moet je zeggen dat het best meevalt qua hongergevoel.
Ik mis alleen tussen de lunch en het avondeten een tussendoortje waardoor ik echt letterlijk aanval op het avond eten…
Ik weet niet hoe het me morgen gaat maar ik ga weer mijn best doen.
Iemand ervaring hier mee??
gewicht 75 kilo
Streefgewicht 60
Gr. Samira
Ik ben gister begonnen met dit dieet en was vanochtend al een halve kilo kwijt… ik wil in totaal 6 kilo eraf… Het ei eten vermindert echt je hongergevoel…normaal ontbijt ik heb ik om 10 uur weer honger maar nu pas om 12 uur!
Ik houd jullie op de hoogte
Ik ben er ook mee begonnen, maar ik heb vandaag tussendoor een soepje genomen, omdat er voor mij 6 uur tussen lunch en avondeten zit. Moet namelijk werken tot 18u.
Ik heb mezelf niet gewogen, maar ik hoop echt dat ik een paar kilo afval!!
Ik ben afgelopen zaterdag begonnen met dit dieet (nieuwe jaar, nieuwe voornemens). Ik moet erbij zeggen dat ik me vaak slap voel en koud heb van de honger, vandaar dat ik gister en eergister wel een soepje heb genomen, en af en toe komkommer of wortel.
zondag was ik al 1 kilo minder (na 1 dag), dat maakt weer een hoop goed!
Begonnen met 74,4
Streefgewicht 63..
begonnen met 67,2 kg
week later 62,3 kg
Ik heb het week volgehouden, geweldig dieet. dit waren mijn uitzonderingen Ik werk bij client thuis, dus ik drink tussen daar koffie met melk plus en koekje erbij. (deze week had ik 15 koekjes op)Zaterdag avond feestje gehad 3stukjes vis met stokbrood 3 glazen wijn en 1 portie sate op. Maar ik ben bijna 4 kg afgevallen. geweldig dieet geen honger gevoel gehad.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met dit dieet het is vandaag alweer woensdag en ben 1,5 kilo afgevallen. Dit stimuleert mij wel om gewoon door te gaan. Heb de eerste dag een beetje honger gehad daarna eigenlijk niet zo. Tussendoor pak ik een opkikker van Maggi en het is dan goed vol te houden. En van zoveel eieren krijg je al gauw een vol gevoel. Dus voor mij is het goed vol te houden. Dus kortom, ben erg blij met dit dieet.
eerste dag / nacht moeilijk … daarna steeds beter … nu de derde dag … geen hongergevoel … wel 1.9 kilo minder op de weegschaal op het zelfde tijdstip in de ochtend gewogen … dus lekker doorgaan … sukses gewenst aan de andere strijders …
Hallo allemaal,
heb dit dieet 1 week gedaan, het was een lange week! geen melk in mijn koffie, heel erg vond ik dat. En desserts, ai! Maar goed ga over een week op vakantie en dacht zo kan ik niet naar het strand. Ben 1.57 m en woog op een gegeven moment 58.5, normaal 55 kilo. Dag twee en drie waren erg zwaar, licht in mijn hoofd, slap en weinig energie. na dag vier is dit voorbij. Honger heeft men niet echt met dit dieet, dat is wel echt super. Ben 3.5 kilo afgevallen in 1 week. Vanaf vandaag een week koolhydraatarm eten maar wel met melk in koffie.
Een jaar geleden woog ik 70 kilo, ik weet dat ik erg snel kan aankomen.
Succes allemaal
Hallo,
Ik heb het eierdieet een week gevolgd. Het is me al met al toch tegengevallen. Ik heb me strikt aan het dieet gehouden en ben ‘slechts’ 2,6 kilogram afgevallen. Misschien viel de gewichtsafname tegen omdat ik de weken daarvoor al op dieet was (Sonja Bakker). Op bepaalde momenten had ik weldegelijk veel honger. Met name het niet kunnen nemen van een tussendoortje was heel moeilijk. Bovendien had ik bijna voortdurend een slap gevoel, weinig energie en soms duizelig. Daarnaast concentratieproblemen. Stoelgang komt ook niet op gang (pas op vierde dag). Ik vind het Sonja Bakker dieet veel beter vol te houden en bovendien voel ik me daar een stuk lekkerder bij. Het lijk me ook een stuk gezonder. Weliswaar zal je met Sonja Bakker geen 2,6 kilogram of meer per week afvallen, maar in combinatie met sporten is een gemiddelde van 1,5 kilogram per week wel haalbaar. Conclusie: eierdieet is voor mij een eenmalig iets geweest. Ik zweer bij Sonja Bakker.
Hallo, ik ben afgelopen dinsdag begonnen met het dieet, 3 dagen bezig en al 2,3 kilo afgevallen nu het nog tot maandag volhouden en ben maar kijken of ik 5 kilo of meer ben afgevallen. Begonnen met: 76. Streefgewicht: 65
Hallo, Ben gister (maandag), begonnen dacht even dat ik het niet kon volhouden maar, gelukkig is het me wel gelukt weeg momenteel 82kg streef gewicht is 65. Alleen ben ik de eieren nu al een beetje zat
. Weet van mij zelf dat ik een doorzetter ben dus ga gewoon verder laat volgende week weten hoeveel ik ben afgevallen.
Hallo allemaal, ik ben maandag begonnen met dieet het is morgen inmiddels al woensdag. Het is zo moeilijk om een dieet te volgen, vooral eieren. Haha, ik krijg ook geen honger maar wel in de avond gewoon appel of sinaasappel eten. Kon het niet laten, ben al 2,4 kilo afgevallen hoor. Was 75, nu 72,6. Streefgewicht: 60. Ik wens iedereen veel succes, tot over paar daagjes (zondag). Gr
hallo, wij zijn zondag begonnen mijn man en ik, hij moet er 15 kilo
af en ik ben met 5 tevreden. we zijn zondag begonnen en het
valt ons allebei mee. we hebben nog niet op de weegcchaal gedaan
maar dat gaan we morgen nu zeker doen als ik dit zo lees
moet het gewoon wel helpen.hou jullie op de hoogte.
zijn bijna twee weken verder en de een is 4 kilo
kwijt en de ander 3 kilo.Maandag gaan we er
voor de tweede keer aan want het is ons reuze
meegevallen.