Informatie Leven Lang Fit Dieet
Het boek ‘Een Leven Lang Fit‘ van Harvey & Marilyn Diamond was in de jaren 80 wereldwijd een fenomenale bestseller. De Diamonds beschreven in hun boek wat mensen kunnen doen om gezond te worden en te blijven door hun voedingswijze te veranderen. Niet alleen om te kunnen afvallen, maar om een gezondere levensstijl aan te leren. Een leven lang fit is dan ook niet zo zeer een dieet als wel een nieuwe levensstijl dat gericht is op de theorie dat overgewicht door een onvolledige stofwisseling en inefficiënt gebruik van voedsel.
Hoe werkt het Leven Lang Fit dieet?
Volgens de theorie van een ‘Leven lang fit’ heeft verkeerde voedselcombinaties als gevolg dat zich giftige afvalstoffen ophopen in het lichaam wat leidt tot gewichtstoename, minder energie, ziekten enzovoort. Om dit te voorkomen moet het voedsel anders worden gecombineerd volgens de bedenkers van een ‘Leven lang fit’. Zij adviseren eiwitten en koolhydraten niet tegelijkertijd te eten en per maaltijd maar één soort ‘geconcentreerd voedsel’ te gebruiken. Geconcentreerd voedsel is volgens de bedenkers voedsel dat geen fruit of groente is. Een boterham met kaas of vleeswaren of een maaltijd van aardappelen/pasta, vlees en groente zijn niet toegestaan. Een boterham met tomaat wel. Eieren met spek ook, maar dan zonder het brood. Eiwitten en koolhydraten, anders dan groente en fruit mogen niet worden gecombineerd in een maaltijd volgens een ‘Leven lang fit’. Fruit mag nooit samen met andere producten worden gegeten. Zuivelproducten mogen ook niet gebruikt worden volgens de ‘Leven Lang Fit’ dieettheorie. Door de juiste voedselcombinaties te eten kun je vanzelf afvallen en hoef je nooit meer te dieten volgens de Leven Lang Fit theorie.
Ervaringen Leven Lang Fit Dieet
Heeft u ervaring met afvallen met het Leven lang fit dieet? Beschrijf dan uw ervaringen (voordelen, nadelen, resultaten, hongergevoel, etc.) met het Leven lang fit dieet en help andere lijners om uit de vele dieten en afslankproducten een geschikt dieet programma te kiezen.
© Dieet-gids.com | Leven Lang Fit Dieet
blijft een van de beste manieren van eten !
juist gecombineerd word de maag niet belast
Ben nu een jaar op deze manier aan het eten en 23 kilo kwijt. Ik houd me er goed aan. Mijn man die best wat gewicht kon verliezen staat zonder dat hij het echt beseft op dezelfde manier van eten sinds september vorig jaar, alleen bij het avondeten, dus veel groente en wat proteinen en geen koolhydraten of anders alleen in combi met groente en hij is nu 11 kilo kwijt, dus het werkt ook al ben je er niet bewust mee bezig. We voelem ons prima en hij heeft geen maagproblemen meer.
In 1995 ben ik begonnen met LLF en ben toen moeiteloos in 2 maanden tijd zo’n 8 kilo afgevallen. Toen ik op een goed gewicht was ben ik wel doorgegaan met fruit als ontbijt en (meestal) avondeten in de goede combinaties, maar de lunches at ik gewoon weer waar ik zin in had. Ik heb dit jarenlang volgehouden en voelde me er goed bij.
Tot ik een andere relatie kreeg en mijn eetgewoontes helemaal aanpaste aan zijn eetwijze en 15 kilo aankwam in 1 jaar tijd! En ondanks dat de relatie goed ging was ik alleen nog maar moe, had geen werk en voelde me ellendig.
Sinds 3 weken eet ik weer volgens LLF en ik voel de energie per dag toenemen, ik heb weer zin in dingen en krijg ook weer energie van dingen doen. Zo’n 2x per week zondig ik een beetje, een paar chocolaatjes sávonds of pate op brood en verder hou ik het goed vol. Ik ben ook afgevallen merk ik aan mijn kleding maar hoeveel weet ik niet want ik heb me niet gewogen toen ik begon en eigenlijk is dat voor mij ook niet zo belangrijk, als ik me maar goed voel en dat doe ik nu.
Wat ik vooral merk is dat ik het als een leefwijze benader, de principes van de combinaties van eten daar geloof ik heilig in, dat voel ik ook direct aan mijn lichaam. Maar ik “moet”niet volgens die leefwijze eten, dat “wil” ik. Dat geeft me ook ruimte om uit te vogelen wat voor mij werkt en waar ik me goed bij blijf voelen.