Informatie Mayo Dieet
Het Mayo Dieet duurt zeven dagen en moet strikt gevolgd worden. De calorie inname is tijdens het dieten beperkt om zoveel mogelijk te kunnen afvallen in korte tijd en dus kun je een hongergevoel krijgen. Je mag geen alcohol hebben tijdens het Mayo dieet en zo min mogelijk zout. De hoeveelheid aan rauwkost salades en gegrilde steaks worden niet aangegeven in het dieet menu. Dat mag u zelf bepalen als kunt u beter de hoeveelheid vlees niet groter maken dan 150 gram per keer. Als u niet houdt van knolselderij mag u deze vervangen volgens het Mayo dieet door verse gekookte asperges.
Menu Mayo Dieet
Het ontbijt is tijdens het Mayo dieet elke ochtend hetzelfde: een glas grapefruitsap, 1 of 2 gekookte eieren en zwarte koffie.
Dag 1 Mayo Dieet
Lunch: 2 gekookte eieren, tomaten en zwarte koffie
Diner: 2 gekookte eieren, gemengde salade en een droog melbatoastje
Dag 2 Mayo Dieet
Lunch: 2 gekookte eieren, grapefruit
Diner: runderlapje, tomaten, kropsla, knolselderij, olijven, augurken, zwarte koffie
Dag 3 Mayo Dieet
Lunch: 2 gekookte eieren, spinazie, tomaten
Diner: 2 gegrilde lamskoteletten, knolselderij, augurken, tomaten, zwarte koffie
Dag 4 Mayo Dieet
Lunch: 2 gekookte eieren, spinazie, zwarte koffie
Diner: 2 gekookte eieren, kwark, kool, droog melbatoastje
Dag 5 Mayo Dieet
Lunch: 2 gekookte eieren, spinazie, zwarte koffie.
Diner: gekookte vis, gemengde salade, droog melbatoastje
Dag 6 Mayo Dieet
Lunch: vers fruitsalade
Diner: runderlapje, knolselderij, augurken, zwarte koffie
Dag 7 Mayo Dieet
Lunch: gevogelte, tomaten, grapefruit.
Diner: gevogelte, worteltjes, tomaten, grapefruit, kool, zwarte koffie
Ervaringen Mayo Dieet
Heeft u ervaring met afvallen met het Mayo Dieet? Beschrijf dan uw ervaringen (voordelen, nadelen, resultaten, hongergevoel, etc.) met het Mayo Dieet en help andere lijners om uit de vele dieten en afslankproducten een geschikte dieet methode te kiezen om snel en gezond te kunnen afvallen.
© Dieet-gids.com | Mayo Dieet
Ik had dit dieet in de jaren 80 gevolgd. Toen moest ik spinazie op mijn nuchtere maag en bleekselderij. Dit was zo vies!!! Het is echt een afschuwelijk vies dieet. Ze zeggen dat je na het volgen van dit dieet heel wat bent afgevallen en 2 jaar lang niets aan komt
Nou vergeet het maar. Ik was maar 1 kilo afgevallen en die zat er binnen de kortste keren weer aan.
Ik was ook heel licht in mijn maag, had ontzettende honger, last van hypoglycaemie en flauwtes. Verder veel hoofdpijn en last van mijn darmen.
Echt nooit dit dieet volgen.
Ik ben nu bezig met de opleiding tot voedingsdeskundige en weet nu wel beter. Volg nooit een dieet, ze werken niet geen van allen. Verander je manier van eten en je valt vanzelf en geleidelijk af. Of ga naar de weight watchers, een gewichtsconsulent, een voedingsdeskundige of dietist of volg het Sonja Bakker dieet. Sonja Bakker dieet is geen echt dieet, het is verandering van eetgewoonten.
Alleen bovengenoemde manieren (weight watchers e.d.) zijn goed en veilig.