Informatie Sonja Bakker Dieet
De dieet methodes van gewichtsconsulente Sonja Bakker kende de afgelopen jaren ongekende populariteit. Dieten met Sonja Bakker werd gemeengoed. Ik ben aan het “Sonjabakkeren” werd een bekend, nieuw werkwoord en haar boeken om te kunnen afvallen: ‘Bereik je ideale gewicht! Een effectief programma om verantwoord af te vallen’ en ‘Bereik en behoud je ideale gewicht’ vlogen als zoete broodjes over de toonbank.
Hoe werkt het Sonja Bakker Dieet?
De methode van Sonja Bakker is een dieet methode gebaseerd op een beperkte calorie inname van ca. 1200 kcal per dag met als basis strikte menuvoorschriften die een aantal weken moeten worden gevolgd. Het dieet van Sonja Bakker is gebaseerd op drie hoofdmaaltijden en een beperkt aantal caloriearme tussendoortjes. Het Sonja Bakker dieet sluit aan bij diverse voedingsadviezen van de Schijf van Vijf maatstaven zoals veel groente, fruit, weinig vet en voldoende gevarieerd eten. De hoeveelheid brood, zuivel en ook fruit is soms wat beperkt tijdens het dieten. Verder adviseert Sonja Bakker om elke dag twee liter water te drinken, ongeacht wat je ernaast drinkt aan koffie en thee zonder suiker of light frisdranken. Dat is wel erg veel per dag.
In de dieet menu’s van Sonja Bakker gebruikt Sonja een aantal duurdere merkproducten. Je kan echter ook dezelfde producten van een ander merk gebruiken voor het Sonja Bakker dieet.
Meer informatie over dit dieet/de dieetboeken van Sonja Bakker bestellen….>>
Ervaringen afvallen met Sonja Bakker dieten
Heeft u ervaring met afvallen met het dieet van Sonja Bakker? Beschrijf dan uw ervaringen (voordelen, nadelen, resultaat, hongergevoel, etc.) met het Sonja Bakker dieet en help andere lijners om uit de vele bestaande dieten en afslankproducten een geschikte dieet methode te kiezen om gezond te kunnen afvallen.
© Dieet-Gids.com | Sonja Bakker dieet
Ik ben ook met het Sonja Bakker dieet bezig en ben 7 kilo in 4 weken afgevallen. Ik ben er superblij mee! Ik heb ook alles aan diëten al gedaan, van atkins tot aan cambridgedieet en het komt allemaal op hetzelfde neer. Je moet je erna gewoon ook aan houden. Je kunt best eens een patatje nemen in het weekend. Daar gaat het er heus niet allemaal weer van aan zitten, maar discipline moet je wel hebben om het vol te houden. Groetjes Marion
Hiermee ben ik 5 kg afgevallen. Zonder problemen. Wel af en toe honger, maar je mag nog best veel eten en het is allemaal zeer gevarieerd.
2 jaar geleden gedaan, 15 kilo afgevallen. Geweldig dieet!!! eerste week was moeilijk, had veel honger maar na de 2e week ging het erg gemakkelijk.
Nu ben ik 5 maanden geleden bevallen en werkt het niet meer. Moet denk ik toch maar een ander dieet volgen.
ik nu 2 weken bezig heb wel een minder opgeblazen gevoel maar als ik naar de weegschaal kijk zie ik dat er maar 4 ons vanaf is.
Gaat het in de eerste weken minder snel ?? als ik andere mag geloven vallen die een 1 kilo per week af.