Informatie Ease4Life dieet en maaltijdvervangers

Ease4Life is een dieet dat is opgebouwd uit vier verschillende fases. Het Ease4Life dieet heeft volgens de producent als doel om je op een snelle, gezonde en blijvende manier je streefgewicht te laten bereiken. Het is net als het dr. Atkins dieet en dr. Frank dieet gebaseerd en vele maaltijdvervangers op een hoge inname van eiwitten en een beperkte inname van koolhydraten.

Hoe werkt het Ease4life dieet?

Fase 1 Ease4Life
In deze eerste fase mag je geen koolhydraten innemen. In deze fase val je het snelst af, ongeveer 4,5 kilo in 2 weken volgens Ease4Life. Doordat je geen koolhydraten gebruikt gaat je lichaam zijn eigen vetreserves aanspreken voor de benodigde energie. Dit is strengste fase en het is daarom heel belangrijk om het Ease4Life schema strikt te volgen. Zodra je lichaam namelijk weer koolhydraten binnenkrijgt, gaat het weer over op koolhydraten verbranden. Je zult dan minder snel afvallen.

Fase 1 duurt 2 weken. In de eerste week van het dieten, gebruik je uitsluitend eiwitrijke producten met een dagelijkse portie groenten. In de 2e week van fase 1 krijg je al weer recepten voor een warme maaltijd in je weekmenu, bestaande uit groenten en vlees, vis of kip. Het is in deze dieet fase van Ease4life ook belangrijk om te letten op wat je drinkt.

Fase 2 Ease4Life
In deze dieet fase val je niet meer zo snel af. Het kan zelfs zijn dat je in het begin weer wat aan komt. Dat is geen reden om je zorgen over te maken aldus Ease4life. Het komt omdat je weer iets meer vocht kan gaan vasthouden. Dieet fase 2 is volgens Ease4Life de overgangsfase van een streng eiwitdieet naar een gezonde leefstijl. Je mag weer wat koolhydraten gebruiken en je lichaam moet hier weer aan wennen. Als je deze dieet fase overslaat zul je volgens Ease4Life dan zeer waarschijnlijk weer aankomen. In deze Ease4life dieet fase zijn er recepten voor lunch en diner beschikbaar. Zo kun je het weekmenu naar eigen smaak invullen.

Het ontbijt en de tussendoortjes in deze Ease4Life fase bestaan nog uit eiwitrijke producten. Het kan zijn dat je in het begin even moet wennen aan de overgang van de Ease4life dieet fase 1 naar fase 2, waardoor je wat hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid en meer honger kan ervaren. Deze klachten verdwijnen meestal geheel binnen een of twee dieetdagen. Fase 2 van het Ease4Life dieet moet twee weken worden gevolgd.

Fase 3 Ease4Life
In deze fase is het de bedoeling dat je circa 0,5 kilo per week gaat afvallen in dieet fase 3 van het Ease4life dieet programma. In plaats van eiwitrijke producten krijg je in deze fase voor elke maaltijd recepten van Ease4Life en kiezen welke je aanspraken. Vanaf fase 3 zijn de weekmenu’s berekend op basis van je persoonlijke energiebehoefte. Ease4Life houdt hierbij onder andere rekening met je hoeveelheid beweging en je geslacht. Om te zorgen dat je in deze dieet fase wordt overgeschakeld naar een calorie arm dieet en bevatten de weekmenu’s minder energie dan je nodig hebt volgens de berekeningen. Je volgt fase 3 minimaal 2 weken. Als je dan je streefgewicht hebt bereikt ga je door na fase 4. Zit je nog niet op je streefgewicht dan zijn er 2 opties:

• Je gaat opnieuw naar fase 1, op deze manier zul je weer sneller afvallen. Ease4Life adviseert dit als je nog meer dan 5 kg wilt afvallen.
• Je gaat door in fase 3, je zult dan nog ongeveer een halve kilo per week afvallen totdat je je streefgewicht hebt bereikt.

Fase 4 Ease4life
Dit is de fase bedoeld om je streefgewicht vast te houden. In deze fase biedt Ease4Life nog begeleiding. Er kunnen weekmenu’s speciaal voor jou samengesteld op basis van de hoeveelheid energie die jij nodig hebt.

Ervaringen Ease4life

Heeft u ervaring met afvallen met Ease4life? Beschrijf dan uw dieet ervaringen (voordelen, nadelen, resultaten, hongergevoel, etc.) met Ease4life en help andere lijners om uit de vele bestaande afslankproducten een geschikt dieetprogramma te kiezen om gezond te kunnen afvallen.

© Dieet-Gids.com | Maaltijdvervangers – Ease4life